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运动汇丨大概易做却有奇效 6个拉伸举动帮你松开全身

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俗话说“筋长一寸寿延十年”。今天(Today),花样游泳世界冠军、祖国游泳队体能训练师呙俐为我们(We)教授6个拉伸动作,这套动作不仅能有效缓解各部位肌肉的疲劳和紧张(Nervous),促进身体恢复,还能促进血液循环,提高新陈代谢能力,缓解精神压力。

本期理论及技术指导:

花样游泳世界冠军、祖国游泳队体能训练师 呙俐

(责编:杨曦、吕骞)

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